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健康科普短视频《夏天的秘密》
- 作者:
- 来源:
- 日期 : 2025-10-05
【题材】：健康科普短视频
【时长】：4～5分钟
演员：
小勇 ——男，青年。
小静 ——女，青年。
柳医生——男，中年，医生。
剧本正文：
- 日 外
（画面）：炙热的太阳、挥汗如雨的人们、知了鸣叫。
片头字幕：《夏天的秘密》
- 体育馆里 日 内
突然他捂住胸口，倒在地上。
（画外传来救护车急促的鸣叫声）
- 医院 日 内
大家都知道热胀冷缩的原理，其实我们的血管也是这样的，血管受热的时候会扩张，会变得粗一些，遇到冷的情况下它就会收缩，下面我们来做一个演示。
（柳医生拿出一个水壶和塑料瓶，塑料瓶上面套着一个气球。）
柳医生：这个气球代表我们的血管，这个热水壶代表夏天38°的高温环境，我们用它来浇这个水瓶。
（柳医生将热水浇在气球瓶上，气球鼓起来了。）
柳医生：看，这就像我们的血管在高温里处于一个舒张的状态，如果进到一个空调开到28°的环境里会怎样呢？（一边演示一边说）我们把瓶子放到装有冰块的盆里，可以看到气球很快就瘪下去了。其实我们的血管也是一样，从高温环境立即进入一个低温的环境，血管就会立马收缩，就有出现心脑血管疾病的风险。研究发现，在24小时之内，如果气温上升超过5度，那急性心肌梗死风险就明显增加了30%，所以夏天空调温度不要开得太低，最好不要与室外温差超过10°，大量运动后也不要立即喝冰镇饮料。
【镜头切换】
- 空调房里 日 外/内
屋里，小静打开冰箱，里面放着好多冰激凌、冰棒、雪糕等，小静一手拿着一根走进空调房，两只手里的雪糕、冰激凌轮换着吃：“冰镇雪糕冰激凌，空调24小时开不停，爽！”
小静突然剧烈咳嗽起来，忙拿出垃圾桶，不停地吐痰。
- 医院 日 内
小静：这不是小勇吗？你怎么啦？
小勇：急性心肌梗死，幸亏抢救及时，差点嘎了，你呢？
小静：我中暑了。
小勇：热的？
小静：凉的，我中了阴暑。
小勇：阴暑？
【柳医生出镜】
柳医生：什么是阴暑？中医称“静中受寒”，指夏季贪凉过度，风寒湿邪侵入体内引发的上呼吸道疾病，现代医学称之为“空调病”或“热伤风”。
一般温差变化太大容易诱发。夏季忽冷忽热的环境会使呼吸道黏膜表面的血管收缩和扩张频繁，导致局部血液循环障碍，影响呼吸道黏膜的防御功能，使得病原体更容易侵入人体，从而诱发上呼吸道疾病。还与过度贪凉有关，有的人夏季喜欢吃冷饮、喝冰镇饮料，过度食用这些生冷食物会刺激咽喉部，导致局部血管收缩，降低咽喉部的抵抗力，使病原体更容易在局部定植和繁殖，引发上呼吸道感染。
建议不要长时间待在空调房，空调温度建议不低于26℃，避免空调或风扇直吹身体；注意合理饮食，少吃冰饮、凉菜等生冷食物，避免刚出汗后立即吃冷饮；并适度运动。
- 路上 日 外
【柳医生出镜】
柳医生：夏天也容易多发消化系统疾病。夏天气温升高以后，细菌和病毒就容易在食物中繁殖生长，引起食物污染，导致我们的急性胃肠炎发作，所以夏季也要特别注意饮食卫生。
小勇： 高温不是敌人，忽视才是，心脑血管的暗涌、阴暑的缠绵、消化系统疾病的突袭——
小静：这些“夏天的秘密”一旦揭晓，便失去了威力。
柳医生：愿您手握这份防病指南，从容走过盛夏，在蝉鸣与星光中，尽享生命的鲜活与安宁。
【剧终】
…… …… ……
后面更精彩！
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个人简介
相声、小品、微电影剧本屡获全国奖项，多次在舞台上表演或拍成视频，给网友原创的小品、情景剧等在全国县市级比赛多次获奖，有给中石油、航天部、华为、新安、大唐集团、部队、电视台等大型单位创作小品的经历，是深圳、广州很多曲艺团的长期合作伙伴，已创作小品、微电影等剧本一千多个。
获奖情况：
小品《景宝学艺》在江西省卫视都市频道“红色旅游推介晚会”直播。
相声《现代生活》获武汉说唱团全国曲艺征文比赛优秀奖。
相声《理财达人》在山东省银行系统比赛获奖！
相声《相聚相亲节》获天津第二届“南开杯”全国新相声作品大赛三等奖。
小品《演练总动员》获番禺区第二届小品小戏比赛一等奖。
小品《会见楼那点事》获河南省豫南赛区表演奖
小品《开心招聘会》、《新白娘子传奇》在长春交通之声节目播出；
情景剧《红杉林王国历险记》获伊春市“亲子读书”比赛一等奖；
小品《莫伸手》在稻城市演出获一等奖。
贵州石阡县小品小戏比赛，《幸福家园》、《城管无小事》、《一碗早餐》三个同时获奖。
湖北大冶市网格员专场演出，一人独自承担整台晚会语言类节目！
话剧《生命因军旅而精彩》（80分钟）由深圳福永杂技团在深圳长期演出受好评。
小品《疯狂的策划》获深圳第十届“鹏城新人新作”全国曲艺征文比赛三等奖。
大型禁毒舞台剧《生命的摆渡》在大冶市专题演出。
小品《寸步难行》获北京纪委系统比赛第三名。
银行情景剧《情暖大厅》在梧州市银行系统比赛中荣获一等奖。
禁毒小品《妈妈，我错了》在大冶市建国70周年晚会演出获三等奖
小品《迷途》在清远市18支队伍参赛的比赛中获二等奖
银行小品《创意小确幸》获全国银行系统创意作品比赛二等奖
小品《垃圾分类》在宁波市比赛获奖
情景剧《春天里的小红帽》在上海浦东新区比赛获一等奖
小戏《回望千秋岭上云》在安徽省戏剧节获三等奖
情景剧《传承红色传奇》在广州国资委系统比赛获第一名
小品《奔跑吧 中医》、《天然气历险记》在河源市两个比赛都获一等奖
微电影《能干书记》荣获“第七届亚洲微电影艺术节”优秀作品奖；“贵阳市第六届微电影大赛”二等奖。
微电影《青春正阳光》参加全国职高微电影比赛获奖；
微电影《阳光正午后》获“青春进行时”劲牌全国微电影大赛三等奖；
微电影剧本《永远的秘密》获“中国健康杯”优秀奖。
微电影《青春印记》参加浙江省职高微电影比赛评奖（进入决赛）
微电影《非洲有约》是为“中非发展基金”定制，参加全国职工微电影比赛获奖。
微电影《父亲告状》登录中国法院网络电视台，入微全国法院“金法槌”微视频评选活动。
情景剧《传承红色基因，助力乡村振兴》获广州国资委系统比赛冠军。
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情景剧《正是白鹤归来时》获江西省比赛3等奖
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